三年
熬过了题海
却熬出了双下巴
备考时没空管
考完后不敢看？
打住！
知识已经成功存档
肚子就别再“加戏了”！
在备考这场"持久战"中
你的身体也在悄悄"交卷"！
长期高强度用脑和精神持续紧绷，让皮质醇持续升高，身体会本能渴求高糖高油的"安慰性食物"；每天长时间久坐伏案刷题，让基础代谢率下降，熬夜又会打乱瘦素和饥饿素的分泌节律，扰乱食欲感知；叠加模考波动、升学带来的心理压力，不少考生养成了不饿也下意识进食的习惯，而这种情绪性进食，正是许多同学"过劳肥"最主要的推手。这可不是夸张说法，而是无数高考生真实的“考后体检单”！
经典案例
18岁的黎同学（化名）身高180cm，备考期间长期熬夜、精神压力过大，平日缺乏运动，就诊时体重95kg，BMI29.3kg/m²，内脏脂肪水平9级，体检多项指标异常。看着体检单上密密麻麻的向上箭头，他苦笑道：“这看起来就像一张不及格的试卷。”
为改善肥胖问题，黎同学前往南方医科大学第十附属医院（东莞市人民医院）减重门诊就诊。医生结合他的体能状态，制定了个性化动态干预方案：调整饮食碳水与营养素配比，运动强度循序渐进，每日依据身体数据实时调整方案。
经过一段时间干预后，黎同学各项身体数据明显好转：体重下降23.6斤，BMI降至26.68 kg/m²，内脏脂肪水平从9级降至6级，腰围减少18.1cm。
（黎同学干预前后对比）
身体变轻盈了，黎同学最大的感受是：以前爬三层楼就喘，现在每天快走四十分钟也不觉得累，精神好多了，肌肉也练出来了，整个人看起来自信了不少！
黎同学的蜕变，其实你也可以拥有。这个夏天，给身体放个假，把负担卸下，让我们脚步重新轻盈起来！南方医科大学第十附属医院（东莞市人民医院）减重门诊特别推出“青春蜕变，从‘轻’开始”——高考生专属健康减脂系列计划！
✔️锁定肥胖根源：依托专业设备完成体重、体脂率、内脏脂肪面积等核心指标检测，精准定位肥胖成因（门诊挂号、抽血、B超检查均为个人自费）；
✔️专业健康评估：免费评估肥胖危害，给出专属疾病管理指导，减重同时守护健康；
✔️减重指导与答疑：现场解答肥胖、代谢慢病相关疑问，普及科学减重知识，树立科学减重意识，让你清清楚楚知道“胖在哪、该减哪”。
谁可以参加？需同时满足以下两个条件：
1️⃣ 2026年高考生（带上准考证，原件复印件均可）；
2️⃣ BMI≥24kg/m²，体质指数（BMI）=体重（kg）÷[身高（m）²]。
肥胖筛查结束后，有决心"蜕变"的同学可报名参加为期一个月的科学减脂挑战赛。活动结束后，综合评分排名前三的同学，还能免费获得次月医学减重指导服务名额！
参赛同学需同时满足以下要求:
1️⃣ 2026年高考生；
2️⃣ BMI≥24kg/m²;
3️⃣ 有明确的减重需求，同时希望改善血糖、血脂等代谢指标；
4️⃣ 无严重心血管疾病、严重肝肾损伤、严重精神类疾病、疾病急性发作期等（需做疾病筛查）。
符合条件成功参加比赛的同学，将按以下三步完成挑战赛：
报名评估：完成肥胖筛查后，由医生排查禁忌症，确认参赛资格后，办理参赛手续，领取专属工具包；
定制个性化方案：统一启动30天科学减脂计划，每日群内打卡，专业团队指导 + 同伴监督；
复查颁奖：1个月后回院复查人体成分数据，按减脂效果综合评比，领取惊喜奖励！
减脂效果，以“脂肪下降百分比+体重下降百分比”综合评分：
综合得分=（减掉的脂肪量/初始体重）×100% +（减掉的体重/初始体重）×100%
这个假期，甩掉负担，轻盈出发，
一起科学瘦、健康赢！
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减重门诊挂号指南
①关注“东莞市人民医院”微信公众号；
②下方菜单栏中点击“服务平台”——“门诊住院服务”；
③点击“预约挂号”——选择红楼院区/普济院区——内科——内分泌科——减重门诊。
减重门诊介绍
南方医科大学第十附属医院（东莞市人民医院）减重门诊创建于2017年，为东莞地区第一个医学体重管理专科门诊。门诊由内分泌科学科带头人张秀薇主任牵头，罗惠金医生、谭展扬医生、周妙媛医生、罗小芳医生、刘帝兴医生等5个专科医生+2名减重专职护理人员组成。采用医师、营养师、健康管理师“三师共管”模式，配备了专业的内脏脂肪检测、人体成分分析仪等仪器，实现评估、干预、随访全流程管理。
针对成人单纯性肥胖及合并代谢综合征（糖尿病、高血压、脂肪肝等）、多囊卵巢综合征等人群，提供营养指导、运动指导、药物减重、中医调理及儿童/青少年肥胖代谢手术等“一对一”个性化方案指导。
门诊开设至今累计服务超2万人次，90%以上患者达成5%-10%临床减重目标，以实际行动助力肥胖防控，守护市民健康。
供稿：内分泌科 罗小芳
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